Caminar, trotar y correr

A la acción de correr se le denomina carrera y las carreras son competiciones del atletismo. El atletismo es uno de los deportes que se encuentra inmerso en todas las disciplinas, y es considerado la base de la preparación física de todo deportista, porque por medio de el se consigue alcanzar los más altos niveles en resistencia, velocidad, reacción y coordinación, en otras palabras el alto rendimiento. Es decir, el atletismo es la base necesaria para el rendimiento óptimo no solo del atleta sino de cualquier deportista.

Caminar, trotar y correr son las primeras actividades que se recomiendan para empezar una rutina de ejercicios. A continuación, presentamos a Rosanna Bragagnini, entrenadora y atleta, quien nos habla del atletismo y de su trayectoria. Este deporte permite también disfrutar de espacios de recreación así como mejorar la salud de los que lo practican, porque nos ayuda a mantenernos en forma y a seguir ciertas reglas para cuidar nuestro cuerpo.

Conoce al autor

Hola. Mi nombre es Giuliana Ljubicic. Actualmente me encuentro cursando el último ciclo de una de las carreras que está teniendo mucha acogida hoy en día, Ciencias de la Comunicación. Estudio en ISIL. Además, desde Julio del año pasado estoy realizando mis prácticas pre profesionales en la Oficina Internacional  del IE Business School, una escuela de postgrado con sede en Madrid. Desempeño el cargo de asistente de admisiones y desarrollo internacional. Me encargo de responder consultas de interesados sobre las maestrías que se ofrecen, absuelvo las dudas de los candidatos durante su proceso de admisión y junto a la coordinadora de admisiones organizamos los eventos informativos. Ya tengo más de 9 meses trabajando allí y realmente estoy contenta porque, además de aplicar mis conocimientos  previos, aprendo nuevas cosas que me ayudan a ser mejor profesional.

Por otro lado, me gusta mucha el deporte y esta afición la tengo gracias a mi familia, quien cultivó en mí este pasatiempo que trae consigo muchos beneficios para tener una mejor calidad de vida. Cuando era adolescente practicaba el atletismo a nivel competitivo. Lamentablemente, tres años después tuve que dejarlo porque empecé a trabajar y simultáneamente a estudiar. Pasaron los años y empecé a extrañar los estiramientos, los saltos, las vallas, y en especial las carreras. Por eso, decidí retomar el atletismo, pero a nivel recreativo. Y actualmente salgo a correr en las mañanas o en las noches.

Conoce más de mi ingresando a mi cuenta de Linkedin y Twitter. Los invito a visitar este blog donde compartiré información sobre la importancia, los beneficios y ventajas del Running. Salir a caminar, a trotar y a correr favorece tu salud. Dependerá del estado físico actual para saber cómo debes empezar, si caminando, trotando o corriendo. ¡No dejes de visitarnos!