¿Sabías que las zapatillas son fundamentales a la hora de
correr? Por ello, debemos seleccionar la zapatilla adecuada
para lograr un buen desempeño y obtener los resultados que realmente queremos
lograr, sacando provecho a nuestro potencial.
Para una correcta elección de unas buenas zapatillas es
importante hacer un análisis probando la pisada y asegurándose de la talla porque generalmente debe ser un número
más del que usamos en calzados normales. Además, es importante tener en cuenta
lo siguiente: si un pie es rígido y estable, la zapatilla
deberá ser flexible porque unas
zapatillas inadecuadas pueden lesionarte. Y cuando hablamos de lesión, estos inconvenientes
empiezan mal, primero con molestias, luego dolor y al final
puedes acabar en lesión, además de afectar nuestro desempeño.
A continuación,
compartimos contigo algunos pasos a tener en cuenta:
Primer paso: elegir unas buenas y
adecuadas zapatillas, pero eso sí, no hay que dejarnos guiar por la “estética”.
Recuerden que primero es la salud, por eso debemos saber cómo elegirla.
Segundo paso: la zapatilla “bonita”
es secundaria porque lo importante es invertir en salud. Por eso, hay que
ver como es la anatomía en función de la pisada y del peso del corredor.
También, es fundamental tener en cuenta la frecuencia del entrenamiento, es
decir cuántas veces a la semana se utilizará, e incluso analizar la superficie
donde se usará para ver qué tipo de zapatillas debe usar.
¿Interesado en tener
mayor información? No dudes en escribirnos!
